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眼睛泡泡的，你是否以為只是昨晚水喝太多或者睡眠不足不以為意？書田泌尿科眼科診所眼科主任王司宏表示，其實很多病的病癥都會從眼睛露出端倪，眼部浮腫只是身體所發射出的一種警訊，一般常見的結膜炎、針眼等，的確會造成眼皮浮腫，但如果患有腎臟疾病、甲狀腺功能亢進或皮肌炎，同樣也會造成眼部浮腫。眼部浮腫的問題，不僅會影響視覺感官的運作，嚴重的還可能導致全身性的機能受創，所以輕忽不得。

膝關節疼痛是困擾許多人健康的一個大問題，很多患者常常因為疼痛而不願參加體育鍛煉，殊不知，越是這樣，越會造成症狀進一步加重。

美國梅奧診所的研究人員最近發現，強化大腿肌肉的訓練有助於保持雙膝的健康。

骨關節炎患者如果擁有強壯的股四頭肌，其喪失關節保護性軟骨的幾率將下降60%左右。

方   法 一、 口服避孕藥

避孕效果     約98~99%

作   用       1. 增加子宮頸黏液分泌，抑制受精卵著床。2. 抑制卵巢排卵。

優   點       1. 普遍安全。2. 避孕效果高。3. 適合新婚或未生育過的人服用。

4. 能使經期正常並可減輕經前症候群。5. 改善月經疼痛。

6. 可預防良性乳房疾病及卵巢囊腫。

冷泡茶就是以冷水來沖泡茶葉，可以說是顛覆傳統的一種泡茶方法。無論是上班族、學生、開車族或是登山族，只要有買得到礦泉水，就可以將茶葉置入，靜泡若干個小時後，就可以享受既好喝又保健的冷泡茶。以冷水泡茶，味道更香醇甘美，可為炎熱的夏天帶來與眾不同的清爽選擇。

喝冷泡茶的好處：

大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐，但是，有些水果並不適合在空腹的狀態下進食唷!

一、番茄：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口–幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

肝臟有問題時，尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個經常性的發作。

一、右上腹悶痛
二、右後腰酸痛
三、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來
四、小腿晚上睡覺時，容易抽筋

肝臟出現問題時，我們的身體會產生的現象會有：

必修學分1…養肝6大對策
如果肝不好，身體的解毒系統就無法發揮正常作用，這時，無論做什麼解毒計畫都沒有用，所以，要解除毒素對身體的傷害前，先要學會怎麼養肝。

lesson A：重新清整腸道
每天可以順利排便，將體內的宿便排出，就是清整腸胃的重要工作。

對策1 正確喝水法。

近年來數起A型肝炎的食品中毒事件，禍首竟然是青蔥。

青蔥最好別生吃，在顯微鏡下有好多噁心的蟲沒錯，以前在顯微鏡下，看過蔥管內有好多噁心的蟲蟲、蛋蛋，還有香菜也是，而且與香菜同保存的食物也會遭到染污。

所以奉勸愛生吃香菜、青蔥的姊妹們，先把牠燙死再吃！飲食衛生青蔥最好別生吃。

「醫生，我每天早上起床以後，小便顏色都好深喔，是不是肝不好啊？」，「我的小便好黃喔，我已經有黃疸了嗎？」

「尿尿」看似小事，但它可是有大學問的；正常人每天約有1000～2000cc左右的尿量，尿尿的產生要歸功於我們人體的污水處理廠─腎臟。

人體的血液流經腎臟後，由腎臟的過濾器─腎小球過濾出來，再經由腎臟內的細尿管將大部分的水分及有用物質再吸收回來，多餘的水分及廢物則經由輸尿管、膀胱、尿道排出體外，形成所謂的尿尿。

早上甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。

一、手指梳頭一分鐘
用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。

二、輕揉耳輪一分鐘
用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治之功效。